インフルエンザの流行が本格的になってきたこの頃、色んな対策が行われているみたいですね。

この前みたのはテレビでR1という乳酸菌が効果があるということでした。

そのヨーグルトを毎日食べている小学校では今年は風がほとんどないということでした。

例年に比べるとかなり減っているんだそうで、その地域ではそのヨーグルトが売り切れになるくらいの流行になっているんだそうです。

この前でていた分布図では全国のほとんどが赤色に染まっていて、警報になっていました。

うがい手洗いがその対策の基本なんだと思いますが、食べ物からも予防できるというのはいいなとおもいました。

乳酸菌にも色んなしゅるいがあるんだそうで、そのなかでもこのR1というものが一番効果があるんだそうです。

でも本当はどうなのか？という疑問の声も上がっていました。

効果があるのはたまたまなのでは？というような専門家の声も出ていました。

インフルエンザは毎年もう少し早い時期から流行しているような気がしていますが、今年はちょっと遅いような気もしますね。

中でも５～９歳が最も感染者が多いんだそうです。

それから６０歳以上の人も前年の同じ時期に比べて約２倍になっているんだそうです。

かかると長引くような人がかかりやすくなっているようですからかからないようにすることをまず第一に考えないといけませんね。
ヨーグルトももちろんですが、野菜なんかもしっかりとっていきたいですね。

この前ニュースで、トキの栄養失調ということが報道されていました。

佐渡トキ保護センターで飼育中のトキの中の１羽が倒れたんだそうです。

なんでも頭にかすり傷があったんだそうで、それに気付いた職員が近づくと後ろに反り返って倒れてしまったんだそうです。

これは、ビタミンの欠乏とみられていて、いまはビタミン剤を与えているんだそうです。

同じようなことは昨年の春にもおきていたんだそうで餌の改善をしていたんだそうですが、今年も起こってしまったということでした。

なんでも原因はドジョウの食べ過ぎなんだそうで、そのためにビタミン不足になってしまったとのことでした。

ドジョウってそういう作用があるんだなということを初めて知りました。

似たようなものだと、ウナギとかも食べ過ぎてはいけないと言われていますが、同じようなことなんでしょうか。

ビタミンを破壊する酵素が含まれているということで、人間は大丈夫なのかな？と不安になりました。

ドジョウを食べる機会ってないですし、今までも食べたことはないですが、鍋とかで出てくることもありますもんね。

食べ過ぎなければ大丈夫なんでしょうが、改めて食べ物って大事だなと感じました。

毒にも薬にもなる、とはよくいったものだなと思いましたね。

いくらいいものでも食べすぎたりすると良くないということなんでしょうが、やはりまんべんなく偏らずに
健康な食事が大事だなと思いました。健康は内側からですね。

それから岩国市 引越しってこの時期大変そうでした。
寒いし、3月に向けて多くなっていくそうで急いだみたいでしたが、年末年始ってばたばたしますもんね。

体の中からきれいになるには、体の中に入れるものから見直さなければいけないと思います。

直接口から入れるものの重要性はこのごろではとても話題になっていますね。

こんな良くない形でこういうことを再認識しなくてはいけないのは悲しいことですが、
今気づけたことはこれからに繋げていくようにするしかないと思っています。

健康食品で体の中からきれいにして、外敵からも自分を守っていきたいものです。

それから普段口にする野菜なんかもこだわって選びたいもの。

有機栽培とかオーガニックとか、安全で良さそうなんですが、高そうなのと
お店が近くにないのとで、毎日のことには続けられなさそうと断念していました。

毎日きちんと積み重ねるからこそ意味があるのであって、一日だけ変えてみても
すぐに何かが変わるというものでもないと思います。

本当は家族の健康も考えてそういうものにシフトしていきたいのですが。

そう思って色々探していたところ、ネットでいいところを発見しました。「オイシックス」です♪

高品質で安全性の高い食材を中心に取り扱っているところで、ネット宅配もOKなのがうれしいですね♪

ほんっとこういうお店ってなかなか沢山あるわけではないので、宅配って助かるんです。

遠くまで行って買いだめしようにも重くて難しかったり。

かといって何度も足を運べませんし、そんな人には宅配は嬉しいですよね♪

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味にも品質にも何も変わりありませんから、どうせ切り刻まれるんだからお得な方がいいですよね♪