最近家にばっかりいます。家からほとんど出ていませんね。

それでパソコンとかテレビ見ていたりとかばっかりしていますね。

これじゃ本格的に冬が来た時にこまるな～と思っています。

健康的になりたいと思っている気持ちとは矛盾したことばっかりしているので、
これだといくら健康食品を食べていてもダメかもな～と思っていますね。

でもなかなか習慣は変えられず・・・それでよく思うのですが、コメンテーターという役職の人とかって、
普段は何をしているのかな？っていうことです。

テレビばっかりみていると不思議に思っちゃうんですよね。

それから、テレビでよく見る美容家の人たちの仕事っていうのも一体何なのでしょうか？

美容のことを研究しているのか、ほかに何か仕事をしているのか？不思議でしかたありません。

もとはメイクさんとかから始めているんしょうか？それとも、いまでもやっぱりメイクさんなんでしょうか？

でもそれならメイクさんっていう肩書になるんでしょうかね？

毎回、美容家の人が出るたびに同じようなことばっかり不思議に思ってしまいます。

もしくはコラムとかの執筆活動をしているのか、色んなところで講演とかをしているのか。

私の場合、美容家といってすぐに思い出すのはIKKOさんですね。もともとは美容師さんですよね。

それにしても、そういう人たちはきちんと運動したりして健康にも力を入れていますよね。

美は健康から、なんでしょうね。見習いたいと思います。頑張ろ。

そうそう、最近融資を検討しています。年末に向けて何かと物入りですからね～。

今日、生まれて初めて味噌カツを食べました。

結構な年数生きてきて初めてです。地域的にあんまり味噌の文化ではないからか、
お店も少ないんですよね。

最近できた所がとっても美味しいと話題だったので行ってみる事にしました。

開店前に行ったにも関わらずもう行列が！メニューを見ようにも見れない状況で
とにかく並ぶしかありません。

開店と同時にぞろぞろとお店の中へ案内されます。

思っていたよりも中が広いみたいで何とか私たちも入ることが出来ました。

初めはシンプルな味噌カツ丼にしました。

基本になるものを食べてみないと分かりませんもんね。

しばらくしてモリモリのキャベツとお味噌汁が。

油ものにはやっぱりキャベツですね。さっぱりして美味しい♪

それから待ちに待った味噌カツ丼が登場。想像以上に黒いんですね～！

これがとっても美味しい！初めて食べる味で、イメージではもっとこってりした味噌が全面に出てきているような感じを
思っていたのですがまろやかで濃すぎずと～っても美味しい！

サクサク感がないトンカツってどうなのかな？と心配していましたが、味噌だれが付いていても
サクサクした感じが残っていて、お肉もとってもジューシー。これは癖になっちゃうかも♪

こんなこってりしたものを食べた後には、やっぱり国産ダイエットプーアール茶の茶流痩々に限ります。

なんだか後味もさっぱりしてくれるような気がします。

胃もたれもなくたのしく食事できますしいいですよ。100％純国産ということもいい♪

それから、美顔器ならエステナードソニック 口コミいいですよ！

実際使っていますが、安いのにとっても効果的です。早くから使い始めて良かった！
アンチエイジングにもぴったりです。

あと、野菜とかにもこだわりたいです。体を作るものですからね。
らでぃっしゅぼーやは送料無料だし、有機低農薬のおいしい野菜を届けてくれるので便利でいいですよ。

健康のためにも大切な睡眠。

きちんと取れていますか？

初夏に入り寝苦しい夜も増えてきましたね。

そんなときにおすすめなのが、今話題の『お昼寝』です。

去年くらいから昼寝を実施している会社も出てきたようで、テレビなんかでも特集されていたりしますね。

お店なんかも増えてきて、３０分いくらとかでちょっと昼寝できる所もありますね。

そもそも人間の体は１２時間ごとに眠気を生じ、脳の動きが低下するリズムになっているそうで、
お昼に眠たくなってしまうのは自然なことだそうです。

お昼寝で仮眠をとることによって、脳を休ませ心身共にリフレッシュすることで、
午後からの仕事もはかどるというメリットも期待できるそうです。

このときに気を付けたいのは、長時間寝ない、ということ。

脳は短時間の休息で機能が回復するため、長時間の睡眠はかえって
体のリズムを壊してしまうそうなので注意したいものですね。

１５分程度を目安に、くつろげる状態で机に突っ伏したり、いすをリラクジングさせたりして
楽な姿勢でとるといいようです。

そのときに、コーヒーを飲むこともおススメです。

コーヒーのカフェインで眠れなくなるイメージがありますが、カフェインが効いてくるのは摂取後３０分から、
というデータがあるそうで、お昼寝の前に飲んでおけば、目覚めもバッチリ！という効果が期待できます。

今年は上手に仮眠を取れるようになって健康的に過ごしたいものですね。

カフェイン入りの健康食品なんかも探してみようかな。

それから、最近見つけたのがエピラボ エステ

イタリア製脱毛器なんかも導入されていて、人気アイドルも通っているそうです。

夏に向けて脱毛もしてみたいかも。